通過5個鍛煉改善您的衝浪體驗

通過5個鍛煉改善您的衝浪體驗

7月09,2020

請記住,練習是由老師完成的,還要鍛煉! 我們為您提供了一個出色的5步常規程序,讓您在鍛煉身體和改善衝浪技巧時要牢記於心。
查看完整文章
登山者手臂訓練

登山者手臂訓練

六月24,2020

如果您定期遵循此例程(採取所有預防措施),那麼將登山者的手臂和背部拿回來非常有用,這對您非常有幫助。
查看完整文章
入睡前進行身體常規鍛煉

入睡前進行身體常規鍛煉

六月16,2020

沒有健身房? 沒問題! 如果您白天沒有時間鍛煉身體,晚上上床睡覺之前,請遵循以下簡單的例程。

查看完整文章
辦公室綜合徵

如何避免辦公室綜合症

六月05,2020

所謂的辦公室綜合症發生在坐在電腦前幾個小時之後。 許多寫,設計或編輯冒險照片以及其他活動的人可能沒有註意他們在計算機上花費的時間。 了解這如何影響您的身體以及如何避免它!
查看完整文章

烤挪威三文魚。 一個非常健康的食譜

烤挪威三文魚。 一個非常健康的食譜

六月05,2020

鮭魚已成為全球食用量最大的藍魚之一。 不僅因為其精美的風味,還因為其營養成分。 另外,由於其風味非常適合於不同的烹飪方法,因此它可以通過多種方式製備。
查看完整文章
不含小麥粉的健康煎餅食譜

不含小麥粉的健康煎餅食譜

五月27,2020

用燕麥和杏仁煎餅的食譜製作美味的早餐或小吃!

許多人發現以小麥粉為基礎的膳食可能會帶來不利影響,並對健康產生影響,特別是對於患有乳糜瀉和不接受麩質的人。

查看完整文章
10次​​伸展運動常規

10次​​伸展肌肉以開始鍛煉程序

五月26,2020

我們提供了10個伸展運動,您在開始鍛煉程序之前不應忘記。 這將有助於在振搖肌肉之前使它們變熱。
查看完整文章
眼癌眼癌

預防眼癌的5個技巧

五月11,2020

我們提出了五個技巧,可以幫助您預防眼癌。 我們要盡一切可能使眼睛健康,並避免這種疾病和其他可能影響我們眼睛的疾病。
查看完整文章

滑雪和單板滑雪中的傷害:了解它們總是一件好事

滑雪和單板滑雪中的傷害:了解它們總是一件好事

一月14,2015

滑雪和單板滑雪中的傷害:了解它們始終是一件好事。在滑雪季節的中期,您可能仍在計劃遠足旅行,花幾天時間享受雪和鍛煉。 無論您是經典滑雪還是單板滑雪,今天我們都向您簡要介紹一下[…]
查看完整文章
今年冬天如何滑雪

今年冬天如何滑雪

十一月21,2014

上週,我們發表了一篇文章,其中分享了針對初學者的技巧。 今天,我們為您帶來一系列建議的練習方法,以使您在今年冬天滑雪之前逐漸成形,這對新手滑雪者和已經有經驗的滑雪者都有效。 首先,您最需要鍛煉的肌肉是[…]
查看完整文章